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《终身成长》读书分享

读书笔记 圣矾 4周前 (12-22) 57次浏览 0个评论

又到了周日了,今天圣矾博客要跟大家说的书是《终身成长》,PDF 电子书已经放在公众号:圣矾博客增长实验室          关注后回复“终身成长”就能免费领取了。

简述:书的大致内容

[美]卡罗尔·德韦克所著述的一本关于思维模式的书,书名叫《终身成长》,本书主要阐明的观点是:我们获得的成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。 不从成功学的角度上来谈,这本书可以让我们忽视外界对我们的评价,更尊崇(chong)于自己的内心,不为标签所束(shu)缚,不断成为更好的自己。

精讲:讲解一下主要的思想

    作者将人的思维模式分为两种,相信自己的才能是一成不变的,就是固定型思维模式,会使你一遍遍急于证明自己的能力;而成长型思维模式的理念是,你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。

作者尔后解读了一下两种思维模式下的不同生活,成长型思维模式的人不会给自己贴上标签,或对自己失去信心,而固定型思维模式的人会非常在意外界的评价,他们认为个人能力、天赋是一成不变、板上钉钉的事情,于是固化思维,害怕挑战,更害怕面对失败,因为失败对固定型思维模式者意味着“我很糟”“我很笨”“我没有能力”等等否定性的标签。

简单来说,作者认为固定型思维模式让你更关心别人如何看待你,而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。

第二章 思维模式解析中,作者拿大量的事例来展示了不同思维模式下的生活方式、学习形式等等。其中以迈克乔丹作为例子,来证明一个拥有成长型思维模式的人,是如何从一个天赋平平的人,成长为万人瞩目追捧的巨星的。引用书中乔丹的自述:“我的回归带来的强烈反响让我感到震惊……大家像搞宗教崇拜那样称赞我,这让我感到很尴尬。我只是一个和大家一样的人”。乔丹知道,他为了提高自己的能力付出了多少努力,他是一个经历过奋斗和成长的普通人,只是在最大程度上拓展了自己。

实际上,不同的思维模式,让我们看待成功和失败的角度也变的不一样,对于成长型思维模式者来说,成功意味着做到最好的自己,而不是要强于他人,失败是一次机会,而不是死刑,努力是通往成功的关键。

后续章节分别从“冠军的思维模式”“商业模式和领导力”“人际关系”“父母、老师与教练:思维模式的传播者”来分别论证了两种思维模式的不同和所造成的影响。最后一章则着重在“改变”,如何改变我们的思维模式,以便成长为更好的自己。

《终身成长》读书分享

在后续章节中,圣矾想重点挑出来分享给大家的是:思维模式的传播者(父母、教师与教练)中的一些内容,本章节中举了一个例子,一个练体操的小女儿,努力练习最后没能赢得比赛,非常失望,她的父亲虽然很同情他,但是并没有提供虚伪的鼓励,而是对她说:“伊丽莎白,我知道你的感受。你对比赛寄予了如此大的希望,而且拿出了自己最好的表现。但是你要知道,你并没有付出 100%的努力。有很多女孩练习体操的时间都比你长”。作者想要表明的是,表扬孩子时,不应该表扬他们的个性特质,而应该表扬他们的努力和成就,在他们没有获得预想的成就而需要安慰时,也是一样,侧重点应该在努力程度上,而不是对个人能力的否定,也不是虚伪的鼓励,例如“你可能本来就不太适合做这个”或者“你已经足够努力啦,下次一定能赢得比赛”,这样实际对孩子来说,并没有实质性的帮助。本章中,有几句话,我印象尤为深刻,一是“他们热爱学习,而教学是学习的绝佳途径”,这一句,强调了分享,也就是价值输出的重要性,在你不断分享的过程中,实际是对知识的不断深化吸收,也是自我成长的过程,另一句话是“世上无捷径”,这句话也让我想到,不走捷径,其实才是最大的捷径。

最后一章,重点在于如何改变,成为成长型思维模式

这一部分,通过很多场景的模拟,来让读者体验不同思维模式下的应对、解决办法。

比如:你报考了一所研究生院,志愿上也只填写了这一家学院,你对录取充满信心,但是最后,你的申请被拒绝了。

成长型思维模式的解决方法是什么呢?考虑好你的目标,然后想想你要怎么做才能实现它,你能采取哪些措施让自己获得成功?你能收集到什么信息?比如下次多申请几个学校,同时更加广泛的收集信息,让你的申请书更具有竞争性。

这其实是一个真实的故事。现实生活中,那位被拒绝的学生听取了一些成长型思维模式的建议,几天后,她给学校打电话,找到相关负责人说明了自己的情况,并对负责人说“我只是想问一下,如果下次我想再申请这所学校,该怎么改进自己的申请书呢?如果您能在这方面给我一些建议和反馈,我将感激不尽。”

大家知道最后结果是什么吗?最后学校追加了一个名额,把她录取了。

对我们普通人来说,要养成成长型的思维模式,需要迈出的第一步是制定一个具体的、成长型导向的计划,并坚持不懈地实行它。具体的步骤包括:

1.接受  第一步就是去拥抱你的固定型思维模式,因为实际上我们每个人都有一部分固定型思维模式。

2 观察 需要明确是什么激发了你的固定型思维模式 当你了解了这个固定型思维模式人格,并明确了激发他出现的原因,不要急着去评价,先观察一下。

3 命名 这一步,需要给固定型思维模式人格起一个名字 可以是生活中某个人的名字,或者一本书,一部电影中的人物

4.教育  教育你的固定型思维模式 当你遇到挫折时,便是他出现的绝好机会,不要镇压他或者禁止他做什么,等他安静下来的时候,告诉他你是怎样计划从挫折中学习并继续前行的。你要理解固定型思维模式人格的观点,但也要慢慢的去教他用不同的方法去想问题,带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。

当碰到挫折时,运用成长型的思维模式,越是沮丧,感觉越差,越要去逼迫自己去做有意义的事情。这样,才能化挫折为机遇,让自己越来越好。落到实操上,说的直白一点,就是人生的很多成就,来自于反人性的一些作法,比如你要减肥,到晚上了肚子饿的受不了,越是想要去做,这时候越是不能做,反其自我人性而行之,对自己一般是有好处的。

希望借这本书,和圣矾的小伙伴一起致力于成长,而成长和持续成长需要足够的时间、努力与互相支持,不着急,我们慢慢来,只要我们一直在路上。

最后借本书的一句话来结尾吧,改变也许艰难,但我从未见谁说过不值得。这虽然可能只是那些历尽艰辛的人们自我安慰的说辞,但这些做出改变的人们都会告诉你,他们的生活变得更好了。他们会告诉你,他们有了以前不曾拥有的东西,体验到了以前不曾拥有过的人生。


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